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GESTIONS DU STRESS

Anticiper et réguler durablement le stress au travail.

Développement

Description

Cette formation sur la gestion du stress est accessible : aux salariés, collaborateurs ou manager souhaitant acquérir les techniques de gestion du stress pour faire face à la pression, et prendre du recul.

Bon ou mauvais, le stress est la capacité de répondre sur le champ à une stimulation inattendue. Par exemple se mettre à courir pour échapper à un danger, ou encore être ému par un événement heureux, mais inattendu. Le stress joue un rôle de régulateur des émotions.

Une personne sur trois souffre de stress négatif. Il est en partie lié à la sédentarisation, l’usage de la voiture et à notre environnement. Il se caractérise par une incapacité à faire face à une trop forte accumulation de tensions.

Quels sont les premiers signes du stress ? Comment s’en défaire ? Cette formation vous donneras les clés pour gérer efficacement votre stress.

Contenu de la Formation Gestion du stress

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